Сегодня распространено мнение, что отдых — это привилегия, которую мы получаем только после долгого и тяжелого труда. Нас с детства учат, что сначала надо выполнить все обязанности, а потом уже позволять себе немного отдохнуть. Однако многочисленные исследования в области психологии и физиологии указывают на то, что отдых — это не просто приятное дополнение к рабочему…
Метка: Отдых
Как научиться останавливаться без чувства вины?
Мир вокруг стремительно меняется, заставляя двигаться вперёд непрерывно. Работаем сверхурочно, торопимся завершить дела, занимаемся сразу несколькими проектами, стараясь успеть везде и всюду. В результате, однажды приходит понимание, что необходимо остановиться, перевести дух, выдохнуть и подумать о следующем шаге. Но почему это простое действие превращается в испытание? Почему мы чувствуем вину за временную остановку, оправдываясь перед…